効果を感じているキノコダイエット

こんにちは、秀光ビルド長野店の営業、山田です。今日は家づくりのお話は一休み。プライベートな話におつきあいください。

恥ずかしながら私、急な太りすぎで病気になり、昨年に入院してしまったことがあるんです。病名は伏せますが、体重管理の大切さを学びました。

今年の1月からは心機一転。「腹筋を割る」ことと、8月までに体重を10kg落とすことを目標にしてダイエットに励んでいます。ダイエットに大切なのは食事ですよね。私の場合、サラダとパスタ中心の食事に切り替えました。よく「炭水化物はよくない」と言われますが、ある本で「パンを食べ続けたグループは太り、パスタを食べ続けたグループはやせた」という実験結果を見ました。こういう情報を信じやすい性格なので、それからはパスタとサラダばかりを食べています。

もう一つ、心がけているのがキノコ類をたくさん食べることです。キノコ特有の成分、キノコキトサンには、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす作用があるそうなんです。信州は「キノコ王国」とも言われるほど、さまざまなキノコが栽培されている地域。信州で暮らしている者にはピッタリなダイエット方法と思い、キノコキトサンをとりわけ多く含むといわれるエリンギを、毎日3本は食べるようにしています。また、キノコサラダやキノコパスタなどのキノコ料理にも凝るようになりました。

効果は少しずつですが感じています。でも、聞きかじりの情報ばかりを参考にした自己流ダイエットですから、皆さんにお勧めするわけにはいけません。それでも私のダイエット方法を詳しく知りたいという奇特な方がいらっしゃったら、ぜひ秀光ビルド長野店にご来店ください。「家族が健康に暮らせる家」も秀光ビルドが目指していることですので、このような世間話をすることも大歓迎です!